1、碳水化合物食品
适宜的食品――米饭、粥、面、面类、、芋类、软豆类。
应忌的食品――（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质性食品
适宜的食品――脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、制品（、纳豆、粉、油、丝豆腐）。
应忌的食品――脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、、、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
3、脂肪类食品
适宜的食品――植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品――动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品――蔬（、、、番茄、根、、、等纤维少的），水（、桃、、梨、、等），类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
忌的食品――纤维硬的蔬菜（牛旁、、）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如、葱、类）。
5、其他食品
适宜的食品――淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品――香辛料（、芥末、咖喱粉、饮料、、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。
